Mi método de trabajo
Primera Consulta
En nuestra primera consulta, hablaremos de ti, mediante una entrevista ditétetica te preguntare sobre tu historia clínica, tu estilo de vida, tu alimentación actual, el motivo de consulta y tu actividad física diaria. Para asú poder es conocerte lo mejor posible y hacerte un plan personalizados. Además, fijaremos objetivos a medio y largo plazo para que puedas ver tu progreso de manera clara. Esta consulta tiene una duración aproximada de una hora. muy malar.
Menú personalizado
Al finalizar nuestra primera consulta, recibirás un menú completamente personalizado, adaptado a tus necesidades, objetivos y preferencias.
Pautas dietéticas
Además te entregraré pautas dietéticas básicas que incluyen los grupos de alimentos, métodos de cocinado, consejos nutricionales…
Revisiones
En las revisiones periódicas, hablaremos sobre cómo te ha ido con el plan, qué ha sido fácil de seguir y qué áreas pueden necesitar ajustes. Esto nos permitirá adaptar el enfoque a tus necesidades y asegurarnos de que sigues avanzando hacia tus objetivos. Las revisiones tienen una duración aproximada de media hora.
Adaptación menú
En base a eso, te entregaré un nuevo menú adaptado a los cambios necesarios, con nuevos platos y recetas para mantener la variedad y el interés en tu alimentación
Educación nutricional
En cada revisión, además trataremos un tema de educación nutricional. Aprenderás desde cómo hacer una lista de la compra saludable, cómo leer el etiquetado de los productos, hasta cómo elegir de manera inteligente cuando vas a un restaurante.
Acompañamiento continuo
Se que el camino hacia tus objetivos no es fácil, te ofrezco un acompañamiento continuo. Podrás hacerme preguntas por WhatsApp o correo en cualquier momento, y te responderé ese mismo día para resolver tus dudas y mantenerte enfocado en tu progreso. ¡Nunca estarás solo en este proceso!